CORE FITNESS

CORE TRAINING 

Πρόγραμμα ενδυνάμωσης του κορμού και της στάσης τους σώματος. Μια ώρα με ασκήσεις που έχουν έως στόχο την ενδυνάμωση των μυών του κορμού, αλλά και την ευλυγισία. Το αποτέλεσμα του προγράμματος είναι η βελτίωση της στάσης αλλά και της εικόνας του σώματος και η απαλλαγή από μυϊκούς πόνους και πιασίματα που οφείλονται στην καθιστική ζωή και στην κακή στάση σώματος. Με διαφορετικούς βαθμούς δυσκολίας. Κατάλληλο για όλα τα επίπεδα φυσικής κατάστασης.

Ασκήσεις για την ενδυνάμωση του κορμού.

Η ενδυνάμωση του κορμού είναι πολύ σημαντική όποιος και αν είναι ο τελικός μας στόχος.

Είναι εξίσου σημαντική για όσους κάνουν καθιστική ζωή και θέλουν να μετριάσουν τις αρνητικές επιδράσεις της πολύωρης παραμονής στην καθιστή θέση στο γραφείο, αλλά και για όσους θέλουν να δώσουν έμφαση στη βελτίωση της φυσικής τους κατάστασης και τη μεγιστοποίηση της αθλητικής απόδοσης καθώς οι ασκήσεις ενδυνάμωσης του κορμού βοηθούν στην δημιουργία μιας σταθερής βάσης για την περαιτέρω ανάπτυξη της μυικής δύναμης αλλά και για όσους συμμετέχουν σε κάποιο άθλημα αντοχής που απαιτεί πολύωρη εξάσκηση.

Το πρόγραμμα μπορεί να αποτελέσει αυτόνομη προπόνηση ή να συνδυαστεί με κάποιο άλλο για πιο σύνθετα αποτελέσματα.

@dadouti